Yoga  Mindfulness

Ontgrendel je fysieke innerlijke kracht, behendigheid, focus en balans - essentiële elementen voor een levendig en gezond dagelijks leven. Al deze elementen kunnen worden ontwikkeld en versterkt door middel van Agile Physical Training.

Als yogi, acrobaat en professioneel danser met meer dan 35 jaar ervaring begeleid ik volwassenen van alle achtergronden bij het opbouwen en onderhouden van hun optimale lichaam-geest fitness.

 

Details training:

- Duur: 60 minuten
- Formaat: Privé één-op-één sessie
- Locatie: Fresh Fitness Amsterdam
- Schema: Flexibel, aangepast aan jouw beschikbaarheid

 

Prijzen 10-sessiekaarten:

Fresh Fitness-leden: €730*
Niet-leden: €830**

** Inclusief een gratis dagpas met toegang tot:
- Sauna
- Ijsbad
- Tot 3 groepslessen

* Ledenprijzen exclusief beschikbaar voor leden van Fresh Fitness.

​

Structuur van de sessie:

- 25 minuten: Cardio, flexibiliteit en innerlijke krachttraining
(Acrobatische oefeningen kunnen worden opgenomen, op basis van je doelen en voorkeuren)
- 25 minuten: Fascia-gericht werk met de nadruk op kernkracht en flexibiliteit
- 10 minuten: Begeleide ontspanning en helende massage

Deze gepersonaliseerde workout is geschikt voor alle lichaamstypes en fitnessniveaus.

Boekingen & vragen: Dorit. Telefoon: 0648700549
Email: dorit.weintal@gmail.com

​

​

Voor privé yoga en healing:

​

​

​

​

​